Ha már Téged sem motivál az
ugráló aerobik óra és a step pad, itt az ideje valami újat kipróbálnod! A
pilates első sorban a törzs mélyizmait erősíti, amire azért van szükséged, hogy
a gerincoszlopodat stabilan megtámasszák. Ha gyengék a hátizmaid, valószínű,
gyakran tapasztalsz derék- és hátfájást. Speciális gyakorlatokkal erősítjük az
érintett izmokat, melynek során jobban megérted tested és izmaid üzeneteit. A
gyakorlatok erős és szép izmokat alakítanak ki, és nem kell attól félned, hogy „férfiasan
tökéletes” deltás nő válik belőled:)
 |
| Tóth Regina, az Egészségház pilates trénere |
A Pilates
gyakorlatok segítségével az évek alatt szorgalmasan kialakított és már
beidegződött rossz mozgásminták, melyek végső soron az izomrendszer
egyensúlyának megbomlásához, hosszútávon tartáshibákhoz és mozgásszervi
panaszokhoz vezettek, megszüntethetők! Rehabilitációs programként lehetővé teszi a fájdalmak nélküli mozgást, meggyorsítja
a gyógyulási időt, megnyújtja a fájós ízületeket. Ez a mozgásforma valóban testi-lelki és szellemi harmóniát biztosít
kortól, nemtől függetlenül.És nem utolsósorban végre egy
óra, ahol a férfiak is otthonosan mozoghatnak, hiszen Joseph Hubertus Pilates
annak idején I. világháborús katonák rehabilitációjára fejlesztette ki ezt a
mozgásformát, majd hasznosította bokszolók és rendőrök edzése során. Szóval,
kedves férfiak, benneteket is várunk szeretettel!
 |
| Pilates munka közben |
 |
| Joseph H. Pilates és az ő izmai:) |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése